찜통더위, 온열질환으로부터 안전하게 지키는 5가지 방법 | 건강 관리, 여름철 건강, 온열 질환 예방
찜통더위, 온열질환으로부터 안전하게 지키는 5가지 방법 | 건강 관리, 여름철 건강, 온열 질환 예방기온이 33℃를 넘어서는 찜통더위가 계속되면서, 온열질환에 대한 우려가 커지고 있습니다. 온열질환은 고온에 장시간 노출되어 체온 조절 기능이 떨어지면서 발생하는 질환으로, 두통, 어지러움, 메스꺼움, 근육경련, 의식저하 등 다양한 증상을 유발합니다.특히, 고령자, 만성질환자, 어린이는 온열질환에 취약하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 찜통더위 속에서 온열질환으로부터 안전하게 지키는 5가지 방법을 알려제공합니다.1, 수분 섭취 충분히 하기: 갈증을 느끼기 전에 물, 이온음료 등을 자주 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 커피, 술은 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 피하는 것이 좋습니다..